Over mij
Wie ben ik? Mijn naam is Samantha Tolboom, ik ben 28 jaar, geboren en getogen in Amersfoort. Momenteel woon ik in één van de mooiste straten in de binnenstad, waar ik elke dag nog van geniet. Ik doe graag aan yoga, eet vegan waar mogelijk, maar mijn grootste passie is reizen. Eén van mijn doelen is …
Lees meer![Last van overwhelm? [2/2]
𝗝𝗲 𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝗱𝗼𝗲𝗻.
Als (startend) ondernemer verwachten wij heel veel van onszelf. Je start alles voor jezelf, dus dan moet je ook alles zelf uitzoeken en regelen. Toch?
Denk eens terug aan de laatste werkgever waar je gestart bent. Werd je daar ontvangen door iemand? Lag er een inwerkschema voor je klaar? Waren er systemen waar je gebruik van kon maken, inclusief duidelijke handelingen?
Waarschijnlijk wel.
Waarom gun jij jezelf dan niet dezelfde fijne inwerkperiode als ondernemer?
Waarin je de tijd mag nemen om dingen uit te zoeken. Systemen te zoeken die jouw werkzaamheden kunnen vergemakkelijken.
En een 𝙙𝙧𝙚𝙖𝙢 𝙩𝙚𝙖𝙢, die jou ondersteunt.
Niet alleen zakelijk, maar ook de mensen die dichtbij jou staan.
Wist je dat jij het gemiddelde bent van de 7 mensen in jouw omgeving?
Durf om hulp te vragen.
Weet je niet zo goed waar je moet beginnen?
Zoek eerst je 𝘻𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘧 𝘨𝘦𝘯𝘪𝘶𝘴.
De werkzaamheden waarbij je in een staat van flow komt. Je geen gevoel meer hebt van tijd. Waar je oneindig inspiratie voor hebt en energie uit haalt in plaats van dat het je energie kost. Waar blink jij in uit?
Besteed andere taken die niet in je zone of genius zitten vervolgens uit.
Ik heb een hoop systemen en een team om mij heen gebouwd.
@marketingmetmenno voor ads, @raymond.donker voor mijn boekhouding, @mylenebouwman.nl als schrijfwizard en afgelopen week heb ik ja gezegd tegen @brendakoudijs als onderdeel van mijn dream team!
Dit ontzorgt mij en geeft een hoop rust.
Zodat ik kan doen waar ik goed in ben: coaching.
Dit gun ik jou ook.
Ontdek daarom welke taken jou energie geven en welke taken jou energie kosten. Ook hiervoor mag je een lijstje maken met al jouw taken. Schrijf ze allemaal uit.
Vervolgens mag je achter de taken die je energie kosten een - zetten en de taken die je energie geven een + zetten.
Nu weet je precies welke taken je meer wilt doen (+) en vooral ook: welke taken je niet meer wilt doen (-).
Zo kan jij terug in jouw zone of genius en heb je energie over aan het einde van je werkdag.
Sla deze post op om de oefening er weer bij te pakken als je overwhelm voelt.🤍](https://scontent-mxp1-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/174558810_915893639250001_3172108842216450905_n.jpg?_nc_cat=105&ccb=1-3&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=bcxpjvQTPMUAX_0vSRo&_nc_ht=scontent-mxp1-1.cdninstagram.com&oh=dddf606f2170d8cd9511152cf8e77fec&oe=60A29ED3)
![Last van overwhelm? [1/2]
Weet je even niet meer waar je het zoeken moet? Zo’n moment dat je denkt: waar ben ik nou eigenlijk mee bezig? Moet ik hier wel mee door gaan?
Als ondernemende vrouw ontdek je heel veel dingen die je (nog) niet weet, niet begrijpt en moet uitzoeken.
Je start je business vanuit je passie, maar ineens komen er veel meer dingen om de hoek kijken. Administratie, boekhouding, klantenservice, social media, sales.
En dan ontstaat er een gevoel van overwhelm.
Gisteren tijdens mijn coachingsessie met @scilldesigns zag ik het in haar ogen terug. De paniek, het gevoel van overwhelm.
“𝘔𝘢𝘢𝘳 𝘪𝘬 𝘸𝘦𝘦𝘵 𝘯𝘰𝘨 𝘻𝘰𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘥𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘯𝘪𝘦𝘵”.
Ter afsluiting van onze sessie gaf ik haar een eenvoudige, maar zeer effectieve oefening mee.
Namelijk: een goed-bezig-lijstje.
Noteer eens voor jezelf welke stappen je allemaal al gezet hebt in jouw business. Welke nieuwe dingen je geleerd hebt. Welke investeringen je hebt gedaan. Welke mooie reacties je al hebt mogen ontvangen.
Zoom eens op deze lijst in.
Deze dingen weet je allemaal al.
Dit heb je allemaal al gedaan: dit kan je.
Je kunt stappen zetten, je kunt zelfs bergen verzetten zolang je het verlangen blijft houden om dit te doen.
Mijn tip: pak dit lijstje er elke keer weer bij op het moment dat je het even niet meer zitten.
En zeg dan tegen jezelf: 𝗶𝗸 𝗯𝗲𝗻 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝗯𝗲𝘇𝗶𝗴.
Tune in op dit gevoel van dankbaarheid.
Wees ontzettend trots op jezelf.
Je bent namelijk al die businessboss.
Zij zit al in je. En deze businessboss-versie van jezelf wil dat je doorgaat. Dat je er een succes van maakt. In je kracht gaat staan.
You got this! 🔥
Sla deze post op voor het moment dat je overwhelm voelt en pak dan deze oefening er weer bij!
📸 @_flauwer](https://scontent-mxp1-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/174316577_3014516202110004_4851073100966329503_n.jpg?_nc_cat=105&ccb=1-3&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=omdWLtqYRagAX9ePr6u&_nc_ht=scontent-mxp1-1.cdninstagram.com&oh=f000fdd42643dbc7d967629076a2290b&oe=60A2506C)
